Почему не все методы эффективны против целлюлита

Что надо знать о целлюлите

Целлюлит — это структурные изменения в подкожном слое, которые ведут к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции. При замедлении кровотока возникают отеки в межклеточном пространстве, что приводит к образованию неприятных жировых отложений. Медики предпочитают называть это явление «гиноидной липодистрофией».

У женщин «апельсиновая корка» встречается чаще, чем у мужчин. Все дело в концентрации эстрогена в крови. У прекрасных дам этого гормона больше. Целлюлит может располагаться не только на ягодицах или бедрах, а также в области груди, внизу живота, на верхней части рук. Эта проблема может появиться у девушек в подростковом возрасте, в период менопаузы или беременности. Тогда, когда в организме происходят гормональные перестройки.

Различают два вида целлюлита. Начальная стадия проявляется от «сжатия» кожи на ягодицах или бедрах. Второй этап целлюлита виден в положении лежа или стоя. Это состояние свидетельствует о более глубоких изменениях в структуре кожи.

Наличие этого косметического дефекта не зависит от веса. Даже у стройных женщин может наблюдаться некрасивая «апельсиновая корка». Тем не менее у людей с лишним весом целлюлит имеет более ярко выраженный характер.

Причины возникновения

По мнению врачей, целлюлит может быть запрограммирован на генетическом уровне. Если он был у женщин старшего поколения, то есть вероятность, что он будет и у вас. Но это одна из причин. На появление «апельсиновой корки» влияют также:

• несбалансированное питание;
• гормональный дисбаланс;
• патология щитовидной железы;
• малоподвижный образ жизни;
• изменение белкового обмена;
• частые стрессы;
• хроническая усталость.

Многие из перечисленных причин спровоцированы обменными нарушениями. Даже диета, рекомендованная кормящим женщинам, с точки зрения поддержания тонуса кожи не идеальна.

Методы борьбы с целлюлитом

Борьбу с «апельсиновыми корками» необходимо начинать с адекватного потребления воды и сбалансированного питания. Продукты богатые лецитином (яйца, помидоры, соя и шпинат) желательно включить в ежедневный рацион. Орехи, рыба, оливки, содержащие жирные кислоты, тоже оказывают благотворное влияние на здоровье клеток. В рационе также должны быть белки: бобовые растения, мясо индейки или курицы. Рекомендованное потребление жидкости — 8 стаканов в день чистой воды.

Регулярные физические нагрузки — второе средство в борьбе с целлюлитом. Занятие спортом не только повышает общий тонус организма, но и благотворно влияет на циркуляцию крови, а также предотвращает деградацию клеток.

Добиться желаемого эффекта поможет массаж. Но такие процедуры должны проводить высококвалифицированные специалисты. Аюрведические массажные программы пользуются популярностью во всем мире. Среди известных курортов, где практикуют аюрведу: SwaSwara, Калари Ковилаком, Ананда.

Современный рынок косметических средств предлагает лосьоны и кремы от целлюлита. Но они дают минимальный эффект. Без правильного питания и физических нагрузок борьбу с целлитом не выиграть.

Источники и литература:

• Балаболкин, М. И. Дифференциальная диагностика и лечение эндокринных заболеваний: моногр. / М.И. Балаболкин, Е.М. Клебанова, В.М. Креминская. - М.: Медицинское информационное агентство, 2016. - 752 c.
• Барановский, Андрей Юрьевич Болезни нарушенного питания. Лечение и профилактика. Рекомендации профессора-гастроэнтеролога / Барановский Андрей Юрьевич. - М.: Наука и техника, 2020. - 853 c.
• Егоров, М. Н. Ожирение / М.Н. Егоров, Л.М. Левитский. - Москва: Огни, 2016. - 306 c
• Болезни обмена веществ: моногр. . - М.: Вече, 2016. - 320 c.

Статья проверена экспертом: врач-терапевт  Оксана Николаевна Бочаровская подробнее