By topmedclinic
9 признаков недостатка железа в организме9 признаков недостатка железа в организме
Железо является очень важным микроэлементом, который участвует во множестве обменных процессов , в том числе в процессе тканевого дыхания. По данным ВОЗ около 30 процентов населения земли страдают дефицитом железа, чаще всего дети, реже мужчины.
Железодефицитная анемия является распространенным типом анемии — состоянием, при котором в крови не хватает адекватных здоровых красных кровяных клеток. Красные кровяные клетки переносят кислород к тканям организма.
Как следует из названия, железодефицитная анемия обусловлена недостаточным количеством железа. Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество вещества в красных кровяных клетках, которое позволяет им переносить кислород (гемоглобин). В результате железодефицитная анемия может оставить вас уставшими и одышкой.
9 признаков недостатка железа в организме:
1. Повышенная утомляемость, резкое снижение толерантности к физическим нагрузкам
2. Бледность кожных покровов
3. Ломкость волос и ногтей
4. Одышка, учащенное сердцебиение
5. Рассеянность, неспособность сосредоточится, ухудшения памяти
6. Боли в мышцах
7. Частые простудные заболевания
9. Апатия, снижение настроения
При обнаружении у себя этих симптомов необходимо обратиться к терапевту и сдать анализ крови. Лучше не заниматься самолечением, так как причин дефицита железа очень много и правильное лечение может назначить только врач.
Статья проверена экспертом: врач-терапевт Оксана Николаевна Бочаровская подробнее
The International Agency for Research on Cancer
Food and Drug Administration
Breastcancer.org
Medical News Today
Healthline
National Breast Cancer Foundation
Prevent Cancer Foundation