Интернет ресурс о лечении за рубежом
прямые контакты клиник


Какие продукты очищают печень

Печень-это орган, который фильтрует, обрабатывает и расщепляет то, что проходит через ваше тело. Он отвечает за фильтрацию крови и помогает ей свертываться, разрушая любые химические вещества, алкоголь и наркотики, которые вы принимаете, производя глюкозу и желчь, два важных вещества, которые вам нужны, чтобы оставаться здоровыми.
Когда печень переполняется токсинами и загрязнителями, ее естественный рабочий цикл замедляется. Помимо алкоголя, наркотиков и других вредных химических веществ, мы склонны перегружать нашу печень обработанной и жареной пищей, особенно когда потребляем ее в больших количествах.

Но какие продукты очищают печень? Хорошая новость заключается в том, что есть много продуктов, которые вы, вероятно, уже едите, которые могут помочь очистить вашу печень естественным образом.

  • Чеснок: Чеснок содержит селен, минерал, который помогает детоксикации печени. Он также обладает способностью активировать печеночные ферменты, которые могут помочь вашему организму естественным образом выводить токсины.
  • Цитрусовые: фрукты, такие как грейпфрут, апельсины, лаймы и лимоны, повышают очищающую способность печени. Даже потребляемые в небольших количествах (мы знаем, что некоторые из них могут быть терпкими!), цитрусовые помогают печени вырабатывать детоксицирующие ферменты, которые вымывают загрязняющие вещества.
  • Овощи: Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, содержат глюкозинолат, который помогает печени вырабатывать детоксицирующие ферменты. Они также содержат соединения серы, которые помогают здоровью печени. Листовые овощи богаты хлорофиллом, который вымывает токсины из кровотока. Они могут нейтрализовать тяжелые металлы, чтобы защитить печень.
  • Куркума: эта трава творит чудеса для печени—она помогает ферментам, которые выводят токсины, и содержит антиоксиданты, которые восстанавливают клетки печени. Он также помогает печени в детоксикации металлов, одновременно повышая выработку желчи.
  • Грецкиеорехи: грецкие орехи с высоким содержанием аминокислоты аргинин и помогают печени в детоксикации аммиака. Они богаты глутатионом и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают естественное очищение печени.
  • Свекла: Свекла помогает увеличить количество кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, чтобы помочь им быстрее выводиться из организма. Они стимулируют желчеотток и повышают ферментативную активность. Свекла также содержит клетчатку и витамин С, которые являются естественными очищающими веществами для пищеварительной системы.
  • Морковь: Морковь очень богата растительными флавоноидами и бета-каротином, которые стимулируют и поддерживают функцию печени в целом. Они также содержат витамин А, который предотвращает заболевания печени.
  • Зеленый чай: если вы испытываете жажду от всех полезных для печени продуктов, попробуйте немного зеленого чая. Этот напиток содержит катехины, растительные антиоксиданты, которые, как известно, улучшают функцию печени. Будьте осторожны, чтобы придерживаться зеленого чая, а не экстракта зеленого чая, который потенциально может негативно повлиять на здоровье печени.
  • Яблоки: Яблоки содержат высокий уровень пектина, химического вещества, которое помогает организму очищать и выводить токсины из пищеварительного тракта. При меньшем количестве токсинов в пищеварительном тракте печень может лучше справляться со своей токсической нагрузкой, будучи в состоянии лучше очистить остальную часть тела.
  • Авокадо: Авокадо-это в основном суперпродукт. В дополнение к очищению ваших артерий, они помогают организму естественным образом вырабатывать глутатион, соединение, которое помогает печени избавиться от токсинов.
Голосов: 1

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Если у Вас есть вопросы, наши специалисты
ответят Вам бесплатно на все интересующие
вопросы. Нажмите на кнопку ниже,
и задайте Ваш вопрос.
Задать вопрос специалисту