Зима не только радует бодрящим морозным воздухом, но и приносит с собой очередную эпидемию гриппа. Это заболевание ежегодно поражает около 15% населения планеты. По данным ВОЗ, от осложнений, вызванных гриппом, умирает около 650 тысяч человек.Грипп — это вирусная инфекция, распространяющаяся воздушно-капельным путем. Инфицирование также может произойти через контакт с личными вещами больного. Вирус «выживает» на них до пяти минут.
Основные симптомы гриппа: внезапно возникшая слабость, резкое повышение температуры до 38 - 39°С и выше, сильная головная боль, снижение аппетита. Насморк и боль в горле в первые дни отсутствует. Через 2-3 дня может появится сухой кашель и боль в подреберье.
Это инфекционное заболевание подразделяется на три вида: А, В и С. Самым опасным считается вирус А. Именно он — причина тяжелых эпидемий и источник заболеваний сильной тяжести.
Иммунная система человека вырабатывает защиту и способна запомнить перенесенный вирус на десятилетия. Но ежегодно возникают новые штампы гриппа. Если человек переболел одним из штампов, то он может заболеть повторно при возникновении нового.
Второй день заболевания самый опасный в плане эпидемии. Необходимо изолировать больного. Срок распространения вируса — около недели. Основной признак, что опасность заражения миновала — отсутствие высокой температуры в течение суток.
Что делать, чтобы не заболеть
Сделайте вакцинацию. Это самый действенный способ профилактики гриппа. Разумеется, что действие вакцины не сможет на 100% защитить от вирусной инфекции, но она существенно облегчит течение болезни и уменьшит вероятность осложнений. Благоприятный период для проведения вакцинации — сентябрь или октябрь. Перед началом вакцинации необходимо пройти осмотр у терапевта.
Ведите правильный образ жизни. Здоровая пища, полноценный сон в сочетании с физическими упражнениями — залог укрепления иммунитета и защита от вирусных инфекций. Укрепить здоровье или восстановить силы после болезни можно также на курортах Болгарии, Германии и Италии.
Носите маску в местах наибольшего скопления людей. В сочетании с другими методами она может предохранить от воздушно-капельного проникновения инфекции.
Регулярно проветривайте помещение и следите за чистотой. Вирус гриппа сохраняется дольше на гладких поверхностях. На неровной поверхности он «умирает» в течение 15 минут. В период эпидемии чаще мойте пол, протирайте шкафы и столы, а также стены. Уборку желательно проводить с использованием дезинфицирующих средств.
Держите дистанцию. Если в доме больной гриппом, то, по возможности, ему выделяется отдельная комната. Вирус распространяется наиболее интенсивно на расстояние до 180 см от носителя.
Что не нужно делать, если все таки заболели гриппом
- Переносить его на ногах. Только постельный режим.
- Принимать антибиотики. В данном случае они неэффективны.
- Сбивать температуру не выше 38°С. Организм должен сопротивляться инфекции.
- Самостоятельно назначать себе препараты от кашля. Выписывать назначение должен только врач.
- Не проветривать помещение. Доказано, что вирус гриппа плохо распространяется в холоде. Так что регулярное проветривания — обязательно.
- Не мыться. С потом выводится токсины из организма. Выполнять гигиенические процедуры надо обязательно. Это могут быть как обтирания тела, так и теплый душ. А вот от мытья головы лучше воздержаться.