Спондилоартроз

Помочь при спондилоартрозе могут различные упражнения. Упражнения могут расслабить мышцы, расслабить их, укрепить и, таким образом, облегчить симптомы. Однако эти упражнения не могут обратить вспять процесс износа (дегенерации).

Спорт также может укрепить мышцы, улучшить подвижность и улучшить самочувствие. Лучше всего обсудить, какой вид спорта подходит при спондилоартрозе, с лечащим врачом. Тем не менее, спорт не должен слишком сильно нагружать позвоночник. Например, могут подойти виды спорта на выносливость, такие как плавание, пешие прогулки или скандинавская ходьба, которые считаются легкими для спины.

Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника: упражнения

Упражнение 1:

• Сядьте на табуретку. Спина прямая, ноги на ширине бедер и образуют угол 90° (в коленях). Ваши ноги твердо стоят на земле.
• Теперь положите руки крест-накрест на ключицы.
• Двигайте верхнюю часть тела в вертикальном положении назад, пока мышцы живота не напрягнутся.
• Задержитесь в этом положении на мгновение, затем снова двигайтесь вперед.
• Повторите упражнение от 10 до 20 раз.

Упражнение 2:

• Встаньте на четвереньки со всех сторон.
• Разведите колени на ширине бедер и положите руки прямо под плечи. Кончики пальцев слегка направлены друг к другу, а голова образует продолжение позвоночника.
• Теперь подтолкните ягодицы к пяткам, выпрямите руки и положите голову на пол между руками (позвоночник вытягивается).
• Задержитесь в этом положении примерно на два-три вдоха, затем вернитесь в исходное положение.
• Повторите упражнение несколько раз.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: упражнения

Упражнение 1

• Сядьте на табурет или стул.
• Спина прямая и прямая, колени образуют угол 90°. Поставьте ноги на ширине бедер, ступни соприкасаются с землей.
• Положите руки на бедра ладонью вверх.
• Наклоняйте голову попеременно вправо и влево, но не поворачивайте ее (кончик носа всегда направлен вперед).
• Выполните упражнение три раза в каждую сторону

Упражнение 2

• Встаньте и поставьте ноги на ширине бедер.
• Медленно наклоните голову к правому плечу (ухо идет к плечу).
• Правой рукой вытяните левую руку по диагонали вниз за спину, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.
• Задержите растяжку на два-три вдоха.
• Повторите упражнение 1-2 раза с каждой стороны

В принципе, существует два варианта лечения спондилоартроза: консервативный (без операции) и с хирургическим вмешательством. Однако последнее требуется редко. На первых порах врачи всегда стараются облегчить симптомы без хирургического вмешательства. Также может быть полезно выполнять как можно больше упражнений и упражнений, которым вы научитесь у профессионала, а затем будете выполнять дома.

Спондилоартроз: лекарственные препараты

Обезболивающие препараты эффективны в борьбе с болью всех видов. Однако многие больные задаются вопросом, какие обезболивающие препараты принимать при спондилоартрозе. В большинстве случаев используются активные ингредиенты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), которые оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. Примерами активных ингредиентов из этой группы являются ибупрофен или диклофенак. В низких дозах эти обезболивающие препараты доступны без рецепта в аптеках или интернет-аптеках. Тем не менее, никогда не принимайте обезболивающие лекарства сами по себе слишком долго. Как правило, лекарство не следует принимать более трех дней за один раз. Обязательно консультируйтесь с врачом. Иногда обезболивающие препараты также вводятся непосредственно рядом с местом боли.

Лекарства, которые расслабляют мышцы – так называемые миорелаксанты – также могут быть полезны.

Иногда врачи вводят кортизон в область фасеточных суставов. Кортизон оказывает противовоспалительное действие и снимает боль, вызванную воспалением. Однако этот эффект часто бывает непродолжительным, и вам нужно будет повторить инъекцию.

Помимо медикаментозного лечения, при спондилоартрозе могут помочь следующие методы лечения:

• Мануальная терапия: массаж, движения для мобилизации суставов и мышц, укрепляющие упражнения
• Физиотерапия: например, лечение теплом, холодом или слабым возбуждающим током
• Трудотерапия: обучение повседневным навыкам и действиям
• Упражнения и тренировка спины: Упражнения в целом способствуют кровообращению, укрепляют мышцы и ослабляют напряжение в мышцах и соединительнотканных оболочках мышц, фасциях. Кроме того, школа спины может выявить плохую осанку и научить альтернативным, удобным для спины моделям движений и поведению.

Спондилоартроз: хирургическое вмешательство

Операция по поводу спондилоартроза позвоночника возможна, когда консервативные методы лечения не достигли достаточного успеха и не смогли в достаточной степени улучшить симптомы. Узнайте обо всех плюсах и минусах, а также о рисках и обсудите все со своим врачом.

Операция при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника, грудного отдела позвоночника или шейного отдела позвоночника обычно заключается в укреплении одного или нескольких тел позвонков пораженного отдела позвоночника (спондилодез). При этой процедуре удаляются фасеточные суставы, а пораженные сегменты тела позвонков соединяются друг с другом стержнями и винтами.

Лечение с помощью термокоагуляции или радиочастотной терапии также может быть успешным. Тепло разрушает нервы пораженного позвоночного сустава, которые отвечают за ощущение боли. Таким образом, будет достигнута долгосрочная свобода от боли.