Вдовий горб

Что такое вдовий горб?

Как мы упоминали во введении, вдовий горб не имеет ничего общего с настоящим остеокостным горбом, обнаруженным при прогрессирующем сколиозе или других пороках развития. Хотя это чаще встречается у женщин, эти изменения также затрагивают мужчин. Неприглядный рост/подушка вокруг стыка шейного и грудного отделов позвоночника может дать широкий спектр симптомов, о которых пойдет речь далее в статье. Все это происходит из-за двигательной небрежности, плохого контроля позвоночника в пространстве, а также сидячего/офисного характера работы. Дополнительными, очень важными элементами, перекрывающими образ вдовьего горба, являются эмоциональные проблемы и сопутствующие заболевания или дисфункции других областей и органов тела. Для порядка кратко опишем каждый из факторов.

1. Позиционирование позвоночника в пространстве

Позвоночник человека выполняет множество функций. Одним из них является обеспечение оптимальной подвижности тела. Мало кто знает, что движения головы и шеи должны также затрагивать верхние сегменты грудного отдела позвоночника. К сожалению, все больше людей неосознанно пренебрегают подвижностью так называемого шейно-грудного перехода, который затрагивает как шейный отдел позвоночника, так и главного героя статьи. Ключевым фактором, влияющим на здоровье и работоспособность каждой области тела, является его оптимальная и онтролированная подвижность. Согласно принципу, что «каждый неиспользуемый орган атрофирован/забыт», также отдельные области позвоночника должны иметь оптимальную подвижность.

Офисная работа предрасполагает к четкому выпячиванию головы и шеи вперед (пропривлекательная установка), что приводит к неблагоприятному расположению большой области позвоночника. В этих условиях наиболее нагруженной областью верхней части тела является именно шейно-грудной переход. Хроническое пренебрежение этим типом вынуждает усиливать мышечную работу шеи, шеи и плечевой области, а со временем происходит отложение мягких тканей в перегруженной области. Именно эти факторы составляют образ вдовьего горба.

Описанная ситуация также оказывает неблагоприятное влияние на высшие сегменты шейного отдела позвоночника, которые вынуждены работать усерднее и могут быть дестабилизированы. Их хроническая перегрузка часто заканчивается дископатическими изменениями и другими дисфункциями шеи, наиболее распространенными симптомами которых являются боль, хруст во время движения, различные головные боли и головокружение, тошнота и многие другие. Такая клиническая картина часто сопровождается наличием вдовьего горба.

2.Эмоциональные факторы и стресс

Чуть сложнее объяснить и понять соотношение возникновения вдовьего горба с хроническим стрессом, депрессивными состояниями и дисфункциями некоторых внутренних органов, но в значительном упрощении...

Давно известно, что наше эмоциональное состояние влияет на уровень удовлетворения и энергии, что выражается в участии человека. Хорошее самочувствие и эмоциональное состояние способствуют занятиям физической активностью. Люди, у которых много нерешенных проблем, травм, хронических депрессивных состояний на шее, часто пренебрегают своим опорно-двигательным аппаратом. Это выражается в факторах, описанных в первом пункте.

Важно и то, что в области шейно-грудного перехода находится очень важная часть вегетативной нервной системы, отвечающая за контроль и контроль функций организма независимо от нашей воли. Речь идет о так называемых ганглиях и ганглиях симпатической системы, которые на этом уровне позвоночника отвечают за иннервацию – например – сердечной мышцы или области лица и шеи. Поэтому и шейно-грудной проход, и область лица и шеи могут стать жертвой дисфункции и пренебрежения, например, сердцем, и наоборот – дисфункции позвоночника могут имитировать проблемы сердечного характера. Бывает, что описанные проблемы перекрываются и в некотором роде загоняют себя, создавая замкнутый круг.

Вегетативная система также доказывает множество трофических процессов, от которых зависит правильное питание и регенерация тканей нашего организма. Нарушения его работы на уровне шейно-грудного перехода могут привести к ухудшению состояния тканей области шеи и лица и верхних конечностей.

Симптомы, сопровождающие вдовий горб

Наиболее распространенными симптомами, которые сопровождают вдовий горб, являются боль и чувство скованности в области шеи, шеи и плеч. Дискомфорт также может затронуть область между лопатками, что иногда сопровождается проблемой с полноценным, глубоким вдохом. Кроме того, может наблюдаться парестезии (покалывание, онемение) кисти или отдельных пальцев. Нередко дисфункции шейно-грудного перехода сопровождаются головными болями и головокружением различной интенсивности, частоты и локализации.

Существует также зависимость возникновения вдовьего горба с так называемым бруксизмом, т.е. дисфункцией височно-нижнечелюстных суставов. Сопровождается высоким напряжением мышц шеи и лица и их болью. На поздних стадиях следствием могут быть проблемы с зубами. Бруксизм, как и возникновение вдовьего горба, также связан с хроническим стрессом и эмоциональными проблемами и вредными привычками.

Лечение вдовьего горба

Лечение вдовьего горба и связанных с ним недугов – процесс длительный. Однозначно лучше, как и в случае со многими заболеваниями, предупредить его возникновение. Люди, имеющие предрасположенность к формированию этой дисфункции, должны позаботиться о правильной осанке тела, что является непростой задачей. Важно знать, что известные советы типа «стянуть лопатки» и «выпрямить позвоночник» не являются точными, и даже могут быть вредными. Хорошая гигиена и поддержание правильного положения и подвижности этой области позвоночника обычно требует точных указаний физиотерапевта. Точные и индивидуально подобранные двигательные упражнения служат для уменьшения недугов и помогают в приобретении правильных двигательных привычек. Основная деятельность должна заключаться в том, чтобы научиться оптимальному позиционированию тела во время работы, повседневной деятельности и физических нагрузок. Важно хорошо адаптировать рабочее место.

Вышеперечисленные действия следует дополнить мануальными процедурами, выполняемыми грамотным физиотерапевтом. Расслабление перегруженных мышц, точная мобилизация межпозвоночных связей и другие мануальные методики часто необходимы для уменьшения недугов и обеспечения оптимального выполнения двигательных упражнений. Однако следует помнить, что даже самый лучший физиотерапевт не установит или не выпрямит изменение, которое является вдовьим горбом. Только сочетание мануальных процедур с упражнениями и соответствующей профилактикой позволяют эффективно и постоянно противодействовать углублению изменений в области шейно-грудного перехода, а иногда и улучшить зрительный эффект.

В случае экстремального, длительного пренебрежения и серьезных структурных изменений может быть рассмотрена операция, которая должна быть крайней мерой. Однако она не решает проблему плохого контроля положения тела, а потому не устраняет основных причин образования вдовьего горба.

В том случае, если одной из причин плохой осанки тела являются сопутствующие эмоциональные и психологические проблемы, также стоит поработать над улучшением этой сферы жизни. Аналогично, в случае сопутствующего бруксизма, стоматолог должен быть включен в медицинскую команду. В случае сложных проблем стоит действовать междисциплинарно и комплексно.

Использованная литература:
1. Абакаров, A.A. Обоснование щадящих методов лечения в системе медицинской реабилитации детей с врожденным вывихом бедра: Автореф. дис. . докт. мед. наук / A.A. Абакаров. Куйбышев, 1987. - 35 с.
2. Абальмасова, Е.А. Развитие тазобедренного сустава после лечения врожденного подвывиха и вывиха бедра у детей / Е.А. Абальмасова, Е.А.Лузина // Ташкент: Медицина, 1983. 200 с.
3. Абальмасова, Е.А. К раннему хирургическому лечению врожденного вывиха бедра / Е.А. Абальмасова // Ортопедия, травматология и протезирование. 1986. - № 7. - С. 58-59.
4. Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. - 1200 с.
5. Андрианов, В.Л. Стадии развития диспластического коксартроза у детей / В.Л.Андрианов, М.М. Камоско, В.И.Садофьева, Е.С. Тихоненков // Ортопед, травматология и протезирование. 1987. - №4. - С. 19-22.
6. Архипова, H.H. Дисплазия соединительной ткани одна из причин рахита детей раннего возраста / H.H. Архипова // Сборник материалов XI Конгресса «Актуальные проблемы педиатрии». - Москва, 19-22 февраля. - 2008. - С. 15.
7. Баиндурашвили, А.Г. Ультразвуковое исследование тазобедренных суставов в структуре ортопедического скрининга новорожденных (обзор литературы) / А.Г. Баиндурашвили, И.Ю. Чухраева // Травматология и ортопедия России. 2010. - №3(57). - С. 171 - 178.
8. Баиндурашвили, А.Г. Патология тазобедренных суставов в периоде новорожденности / А.Г. Баиндурашвили, И.Ю. Чухраева // Травматология и ортопедия России. 2011. - №1(59). - С. 112 - 116.
9. Барта, Отто Врожденный вывих бедра и его раннее консервативное лечение / Отто Барта. Будапешт. - 1972. - 215