Тревожное расстройство

Тревога — это нормальная эмоция, которая помогает нам сконцентрироваться на проблеме, направить усилия на ее решение и сохранить бдительность.

Нормальные тревога и беспокойство обычно поддаются контролю, не нарушают повседневное функционирование и не вызывают выраженный дистресс. То есть мы можем продолжать работать, учиться, общаться с близкими и не чувствовать длительного сильного дискомфорта от своей тревожности.

В определенные моменты жизни каждый из нас может испытывать тревогу, но иногда это состояние выходит из-под контроля, становится постоянным и серьезно снижает качество жизни. Тогда речь идет уже не просто о тревоге, а о тревожном расстройстве — психическом заболевании, сопровождающемся устойчивой тревогой.

Основные выраженные симптомы тревоги сопровождаются:

общими опасениями, которые не ограничиваются какой-либо одной конкретной ситуацией (т.е. «свободно плавающая тревога»);

или беспокойством (тревожными предчувствиями), касающимся нежелательных событий, которые происходят в нескольких разных сферах повседневной жизни (работа, финансы, здоровье, семья).

Тревога, общие опасения или беспокойство также сопровождаются дополнительнымисимптомами:

мышечное напряжение или двигательное беспокойство;

гиперактивность симпатической вегетативной нервной системы, которая проявляется частыми гастроэнтерологическими симптомами: тошнотой, дискомфортом в желудке, сердцебиением, потливостью, тремором, сухостью во рту;

субъективное ощущение нервозности, неусидчивости, взвинченности;

трудности с концентрацией внимания;

раздражительность;

нарушения сна: трудности при засыпании или пробуждении, беспокойный, не приносящий удовлетворения сон.

В каких случаях тревожность считается психическим расстройством:

• Симптомы продолжаются на протяжении долгого времени,
• Если страх или тревога не пропорциональны реальной ситуации,
• Избегать ситуаций, которые могут вызвать тревогу,
• Человек перестает контролировать свое поведение,
• Симптомы тревоги появляются регулярно в стиле панической атаки,
• Испытывать душевный дискомфорт и быть не в состоянии выполнять ежедневные задачи

При появлении таких симптомов полезно обратиться к врачу и пройти тесты и обследования чтобы узнать чем вызваны данные состояния. Однако ни один тест не может точно диагностировать тревожное расстройство. Медикаментозная терапия и психотерапия - это методы, используемые при лечении тревожного расстройства.

Симптомы тревожного расстройства длятся долго, и когда это случается, могут возникнуть трудности в выполнении ежедневных обязанностей. Есть возможность управлять некоторыми симптомами с помощью определенного поведения;

Следует сократить потребление продуктов и напитков с кофеином, как кофе, чай, а также газированных напитков. Могут помочь правильное питание, хороший сон и физические упражнения. Проблемы со сном - это состояние, которое усиливает беспокойство. Прежде всего необходимо выработать хороший режим сна. Симптомы беспокойства в основном связаны с изменениями уровней веществ, проводящих нервную проводимость, таких как серотонин, ГАМК, которые обеспечивают связь между клетками мозга, вызванную внешними раздражителями или внутренними процессами. Он может имитировать все неврологические симптомы, от тревоги до тремора рук и паралича.

Тревога предохраняет нас от опасностей при наличии потенциальной опасности. Например, видя медведя в лесу, инстинкт самосохранения и центр мозга, ответственный за тревогу срабатывает и дает человеку команду «беги». Сердцебиение и дыхание учащаются, что позволяет доставить в мышцы больше кислорода. Так мы можем бежать быстрее. Но если реальной опасности нет, то человек становится взвинченным и уязвимым, что плохо отражается на качество его жизни.